About BojidarTzendov

Може да кликнете горе вдясно "За мен" за информация

Стъпки за постигане на психичен баланс по време на криза

На всички е ясно, че след преболедуване на нещо, дори да е обикновена настинка, организмът има нужда от възстановяване. Това възстановяване става при необходимите условия и в някакъв срок. Във всеки един момент в нас могат да текат множество процеси на възстановяване. За някои може да не знам, но нашето безсъзнателно се грижи за тях. Дали всички знаят, че наред с процесите за възстановяване на физическото тяло, има и множество процеси на психо-емоционално възстановяване. Това са процеси на възстановяване или преходни процеси, при които емоциите Read More +

Личното жизнено пространство в условията на криза

Вследствие на кризата породена от COVID-19 (коронавирус) бяха наложени ограничения върху личния ни живот. Тези ограничения са свързани с ограничаване на придвижването ни, ограничаване на социалните контакти, ограничаване достъпа до обществени заведения, културни мероприятия,  съоръжения за спорт и отдих, и т.н. Всичко това се отразява на психо-емоционалното ни състояние, на физическия тонус, социалното удовлетворение, социалната изява. Също е важно, че се отразява на финансовото ни състояние: от една страна като причина за източване на финансовите ни резерви, а от друга страна като ограничаване на възможностите Read More +

Някои духовни концепции и техният практически смисъл

Масово приетите вярвания може да са много привлекателни, но те държат масата хора основно в тревожността. Да, нормалното състояние за масовия човек е тревожността. Това някой да е спокоен, да е в потока на живота, да постига удовлетворение и успех, е нещо извън средното. Направо можем да каже, че не е съвсем „нормално“. Сега ще разгледам някои от масовите вярвания предимно от психологическа гледна точка, както и от гледната точка на здравия разум. Също така изводите в тази статия се базират на експерименти и научни Read More +

Грижата като грижа, въздействие, контрол, насилие

Грижата тръгва от семейството. Тръгва от семейната структура, каквато и да е тя. Официална или неофициална, голяма или малка. На нея се дължи оцеляването на рода, племето и човечеството през хилядолетията. Когато се родят човешките бебета, те са много безпомощни в този свят за разлика от животните. Грижата е това, което им помага да израснат и да станат хора. Грижата е грижа за опазването на поколението, но това не е просто изхранване. Да, изхранването спомага за оцеляването на детето. След това езикът и образованието са Read More +

Заземяването или как да бъдем автентични

Има едно често споделяно оплакване: „Правих това и онова и тези неща трябваше да ме направят щастлив, но не съм щастлив.“ Например, „завърших две магистратури, но не съм щастлив; намерих прекрасна жена/мъж, но това не ме направи щастлив; спечелих много пари, но това не ме направи щастлив; напреднах в духовното развитие, но това не ме направи щастлив…“ Ще обясня защо се получава така, но нека първо тръгнем от здрава основа. Да видим какво представлява заземяването. Най-общо казано заземяването означава връщане в реалността и установяване на Read More +

Увереност и самочувствие – кога можем да ги имаме

Сега ще разгледам увереността и самочувствието от ваша гледна точка. Ще я разгледаме от гледна точка на това, че увереността и самочувствието, ако ги има, би трябвало да ви правят добро. Тоест, с тях да се чувствате по-добре и да се радвате повече. Да вземем за пример хипотетичната ситуация, когато се каните да идеш при шефа, за да говорите за повишение на заплатата. Семейство, деца, ипотеки, разходи – конкретната причина е е от значение. Представете си, че си уговаряте среща с него, влизате през вратата, Read More +