9 начина да се надрусаш естествено като повишиш нивата на допамина си

Проф. Брус Липтън казва: “Всяка наша клетка е жива същност и основното нещо, което й влияе, е кръвта. Ако отворя очи сутрин и видя прекрасния си партньор пред мен, моето възпрiятие причинява освобождаване на окситоцин, допамин, хормон на растежа – всичко това подтиква растежа и здравето на нашите клетки. Но ако видя саблезъб тигър, ще освободя хормони на стреса, които променят състоянието на клетките в отбранително. Хората се нуждаят да разберат, че техните преживявания са по-определящи от техните гени, защото средата, която влияе на нашите Read More +

6 начина за скрита подмяна на потребностите ни…която правим най-вече сами

Ако удовлетворяваме истинските си потребности, можем да стигнем до удовлетворение, успех и мир в живота си. Ако работим за потребностите на другите, то помагаме те да ги постигнат, което не означава, че постигаме собствените си потребности. Много често ние си мислим, че работим за удовлетворяването на собствени потребности, без тези потребности наистина да са наши. До голяма степен околния свят ни внушава, че се нуждаем от това или онова. Например, когато сме увлечени от нещо, което харесваме и затова мислим, че се нуждаем от него Read More +

Разликите между увереност в себе си и амбиция. Парадоксът на амбицираното нещастие

Потребностите водят живота ни Защо правим нещата? Обикновено правим нещо, за да задоволим потребностите си. Потребности от всякакъв вид, от храна и физическа сигурност до свобода и себе реализация. Понякога…, не е понякога, а често се оказва, че прекаляваме в правенето. Направеното не ни носи някакво удовлетворение и успех, не задоволява истинска наша потребност. Това са всички неща, които сме направили, но които ни носят неудовлетворение, огорчения, гняв и разочарования. Накрая си мислим “не успяхме да го постигнем”. Реалността е, че по-скоро не ни е Read More +

10 стряскащи фрази на майстора на словото Марк Твен

Известен със сарказма си Марк Твен обичал да казва нещата директно и да се шегува със живота. Едно от постоянните му занимания било да пише статии във вестниците на тема “Новината за моята смърт е силно преувеличена”. Забележете как тези негови изречения водят до освобождаване от сериозността, с която гледаме на “сериозните” нещата от живота и така някак се диша по-леко. Правото на глупост е гаранция за свободното развитие на личността. Веднъж в живота късметът чука на вратата на човека, но този човек в този Read More +

Харесвам ≠ Искам. Какво ни кара да желаем това, което не ни трябва?

Мозъкът вижда едно, умът решава друго В мозъка има два интересни центъра и е много важно да кажем за тях, че те са различни един от друг. Центъра на харесването и центъра на искането (на нуждата). Центърът на харесването се активира, когато нещо ни харесва. Центърът на искането се активира, когато наистина искаме нещото. Това означава, че за едно и също нещо можем да го харесваме, но това не значи, че наистина го искаме. Един ярък пример за това е, че може много да харесваме Read More +

12 признака на истинската свобода – публикувани за първи път

Въобще не ни трябват разни “умни” определения за свободата. Ще я погледнем от човешка гледна точка. Не от гледна точка на историята, вселената, философията и т.н., а ще покажем какво е свободата за човека като преживяване. Досега са се опитвали да ни научат какво е свободата на думи и общо взето ни дават правила от вида “ако имаш еди-какво си или правиш еди-какво си, ти си свободен”. А как човек да разбере дали е свободен?! Всеки се нуждае от конкретна свобода, от своята свобода. Може да му Read More +