Понякога имаме чувството, че не ни разбират, няма близост и свързване. Друг път може да ни казват, че не проявяваме разбиране. 

Липсата на разбиране може да доведе до неудобство, вина, срам, понижаване на самооценката, раздразнение, гняв; но също до проблеми в отношенията, прекратяване на приятелства, разводи. 

Да се разбираме с някого, означава да станем част от една социална група, да имаме сплотено семейство. При липса на разбирателство основното чувство е, че сме изключени, отхвърлени.

Това чувство може да предопредели важни наши действия и да промени живота. Понякога в неблагоприятна посока. 

Започваме с това дали наистина виждаме другия. Общуването в огромната си част е не-вербално и е свързано с разпознаване на мимики, жестове и езика на тялото. 

1. Разпознаване на емоции без думи, близост и свързване

В идеалния вариант това разбиране се случва автоматично и вие можете да разпознаете в какво емоционално състояние се намира другият, без да е нужно той да го обяснява с думи. 

Можете да разпознавате основните емоции тъга, страх, гняв, радост; а също и всички съставни и други емоции. 

Ако изпитвате затруднения в разпознаване на емоциите на другите, може да потърсите в Интернет снимки на лица изразяващи различните емоции. 

Ще общувате пълноценно, когато наблюдавате лицата на другите. Добра тренировка е да се опитвате да разпознавате емоциите на хората по улицата. 

Имате проблеми, ако другият не може да разпознава емоциите ви, защото на емоциите се базира убедителността ни.

Човек, който не може да разпознава емоциите ви, не е способен наистина да разбере силата на желанията ви или позицията ви. 

2. Разпознаване на послания без думи

Ще спомена основните послания, които биха могли рязко да променят посоката на общувате и те са изразени първо не-вербално. 

Това са, когато другият влиза в режим „бий се“, „бягай“, или „замръзване“.

Други интересни послания са „няма да стане“, „вече съм съгласен“, „не те слушам в момента“ и т.н.

3. Разпознаване на противоречието между думи и езика на тялото

Това е поведение от вида „казвам ти едно, мисля си друго“.

Това е важно за разбирането на хората, които не могат да изразяват нуждите си, потиснати са от околната среда, или просто са научени да се изразяват индиректно. 

4. Нивата на общуване са нива на приемане и близост

Говорим за разбиране, когато е започнало някакво общуване. Между вас и другият човек е започнал някакъв контакт.

Общуването означава някакво приемане. Колкото по-дълбоко общуването, по-дълбоко е приемането.

Например, един съсед само го поздравявате. Това е някакво начално ниво на отношенията. Но влизате в един магазин и поздравявате продавача – същото ниво на отношения като със съседа.

Имате доверие на продавача да купите от него – изведнъж нивото на общуване скача, приемането скача. Започвате да флиртувате с продавача – нивото на общуване се качва с още една степен. 

Колко по-умели сте в нивата на общуване, толкова по-дълбоки и богати отношения можете да изградите.

За да го можете трябва да разпознавате какво се случва в отношенията. 

Започваме с това дали разбираме какво правят за нас и как действията ни се отразяват на другите. 

5. Разбиране какво всъщност се случва в отношенията

Понякога жена може да проявява грижа към съпруга си, а той да не го осъзнава. Може да си мисли, че това е част от обстановката, че така е редно или да не го различава като грижа. Може да направи разлика има ли я, няма ли я тази грижа. 

Това е свързано с разбирането какви усилия, действия другият полага специално за нас. 

Понякога мъж може да не разбира какви емоции предизвиква в партньорката си, когато се отнася пренебрежително към нея пред своите приятели. 

Това е свързано с разбирането какви последици , включително емоционални имат нашите действия и поведение върху другите. 

За да може някой да ви разбере, трябва да може да усеща и вижда следните неща:

• Какво правите за него и какво ви струва това
• Как неговите действия се отразяват на вашите емоции, състояния, финанси и т.н.

Някои хора не се и замислят, че не само може, но трябва да го прилагат за удовлетворителни отношения. Особено в интимната двойка. 

6. Същото е с мен, същото беше с мен

Приятел ви споделя, че някой е направил нещо, което не иска или не прави нещо, което иска. 

Ако вие сте били в подобна ситуация, ще го разберете още по-добре. Ще знаете какви са емоциите, състоянията, причините да имате тази нужда.

Иначе казано, имали сте обща съдба и близост. 

7. Не съм го преживял/а, но разпознавам емоцията, има емоционално разбиране и близост

Това е много важно ниво.

Тук стигаме до въпроса на какво трябва да вярваме повече. На думите на един човек, на хорското мнение за него или на това, което той преживява, включително като емоции. 

7.1. Много хора накрая стигат до извода, че ако някой страда, то той наистина страда.

Има хора, които страдат и обществото просто не може да ги разбере. 

Отхвърлянето на тяхната емоция и болка става с различни твърдения: „търси внимание“, „това му е карма“, „няма право да страда“, „няма основание да се оплаква, след като всичко му е наред“, „трябва да е по-позитивен“, „пада му се като е богат/а“, и т.н.

Това ниво на разбиране позволява да видим емоциите и преживяванията на човека, независимо от техните причини и естество. Може да разберем преживяванията и на човек, отритнат от обществото. 

Ние разбираме емоциите, болката и преживяванията на човека. 

Емоциите и преживяванията са начините, по който изживяваме живота. По този начин разбираме как този човек изживява живота си. 

Друго е какви действия ще предприемем, но те са нещо различно от разбирането. 

8. Разбиране, че имаш право на свободна воля

Не знам какви са мотивите ти, не мога в момента да видя (или разбера) твоите преживявания. 

Или ги разбирам, но мога да те осъдя от морална гледна точка, да те осъдя от гледна точка на моите ценности, да те осъдя от гледна точка на моите усещания, да те осъдя от духовна гледна точка. 

Но разбирам, че имаш свободна воля, разбирам, че това е света. 

Мога да опитам да променя теб чрез себе си. Нищо повече. 

Щом съществуваш, значи имаш право на съществуване. 

Информацията за тези нива на разбиране може да подобри удовлетворението ви от общуването и да ви даде близсот. Да задълбочи приемането, включително начинът, по който приемате себе си. 

Защото това са начини да разберем и себе си. 

За да получавате бързо още статии от мен, абонирайте се тук. 
Моля, помогнете тази статия да стигне до повече хора като я споделите